训练, 讲求的是对基本功纯熟度的追求, 是日复一日的苦功, 是对身体和意志的锤炼(或者折磨), 是对枯燥无味的重复的耐受...

说真的, KOBE大婶确实是这方面的榜样. NIKE用他来推广"训练"这个主题再妙不过了

8过呢... 最近来中国参加NIKE和ADI训练营的介几个嘉宾么...

伊戈达拉筒子, 偶8素说你技术不好, 8过呢, 乃季后赛的统计的确不怎么样撒...

现场看他的投射, 在FIBA三分线附近命中率就职业后卫要求而言只能算一般, 当然, 不是很认真的训练, 也无谓要求太高.

再说会来这种训练营的, 都不会是最顶级的球星, 而且要吸引眼球, 当然要能跑能跳最关键能扣!

说到底, 这种训练营只是商业推广的载体, 一场"show"罢了...

8过这次一哥整个下午MS只看他扣了一个还扣飞了...囧RZ...

以上纯粹是随便说说...

此次训练营安排的球员访问时间很有限, 只是抓了两个球员来做访问

左边是鞠明欣, 右边就是倍受关注的钟诚

钟诚的体型确实是很不错, 204CM的身高, 还有一副壮实的身板, 而且长相俊朗

其他值得关注的球员朱彦硕大大的帖子里基本都有说到 (http://bbs.hoopchina.com/htm_data/24/0805/352308.html)

训练结束以后就是分队练习然后是5 on 5 的分队对抗了, 相机不够专业, 随便拍了一些

102号菲律宾的196CM, 位置是C(?!), 质素一般, 左边那个是22号澳大利亚的PG Bryce, 在这个队排到首发PG... 但是感觉一般, 不够灵活, 身体和技术都不算好.

另外一边湖人vs太阳(之前湖人全胜, 而太阳... 全败...) 篮下防守的黑衣人就是116号张永鹏, 长的很帅, 208 cm. 灵巧型的PF/C

 

篮下67号就是本次训练营最高的来自澳大利亚的Matthew, 214cm, 不过技巧和灵活性都一般, 力量也不是很足

值得一说的球员还有:

· CBA推荐的吕尧, 身高是177cm(入营第一天测的, 据说不会有水分), 但是偶怎么看都好像还没有偶高的样子(小弟172) 是太瘦弱了么... 1992年生... 左手, 技术一般, 臂展只有174... 至少就目前来看...

· 菲律宾的Mikee, 173cm, 灵活快速, 攻击欲望强, 对待训练比赛态度认真, 但是对节奏的掌控还不够, 突破坚决快速, 攻击力强大的同时, 传球的视野和意识都不算好, 不过确实是很可爱的孩子

· 正如朱彦硕大大所言, 这次的几个泡菜小朋友都... 很不韩国. 会射三分, 但也好像"只"会射三分. 处理球的大脑和技术都欠缺, 三分也远没有准到"刷刷刷"的程度, 速率还可以, 但是一旦失去第一时间射三分的时机就显得无所适从... 难道... 他们不会汉语, 英文也不好, 所以在训练营里"囧"了么...

· 并里成( Narito Namizato), 日本人, 34号, 172cm, 全营最矮, 但是可能是全营技术最好的. 运球, 传球, 投射... 都很不错. 尤其是快速推进中能很灵巧的连续背后+胯下x-over组合, 很纯熟也很漂亮, 华丽实用兼具(帅啊~~~) 而且, 不只是会做动作而已哦. 控制节奏和场上的视野也不错, 突破坚决有效(8过还是太矮啦...) 在全队打不开局面时候单打的突破和三分成功率都颇高. 可惜可能由于全队实力一般, 最后对方加强了对他的包夹, 本队也大比分落败.

就是这个34号并里成(sorry...只得背影而已)

· 34号日本后卫所在的队落败, 而之所以会"大比分". 很大一部分原因就在...

来自辽宁, 身高190, 76kg, 195臂展的PG, 61号郭艾伦

有身高, 技术和速度也不错, 突破坚决快速, 还表演了几个华丽的突破后身后no-look. 三分有一定准头, 某节还投进了一个压哨三分跑投. 比赛的结尾又是一个三分压哨. 多次赢得全场掌声. 比赛的末段基本上是看他和并里成的one on one, 好看啊! 并里成技术的确好, 但是... 小郭有身高么... 进攻端还是爆了34号. 而另一边, 日本人只能利用挡拆突破进去或者寻求三分机会.

比赛完了, 今天的日程结束, 集中训话前的间隙一群小朋友在玩扣篮游戏...(8过大部分都扣飞了...囧rz)

 

好啦. 最后就是集中训话然后解散大家换衣服收拾东西回酒店. 偶也收拾东西和工作人员告别回家. (快饿死了... 空调又超冷...)

又累又冻又饿...

最后发一张... 这个小朋友的背影在偶面前出现了好多次, 记住他主要是因为他背后惹眼的号码... (偶发誓绝对不是故意拍他的, 但是偶随意一拍... 拍到了好几次他华丽的背影)

其他几个位置也都走了走看了看

PF, 教练Jim Todd

SF, 教练John-blair Bickerstaff, 对, 就是前山猫教练~~~~~~~~~~~的儿子

SG, 教练不用我说, 当然是投篮神准的Dave Hopla.

确实觉得在C和PG这两个位置可以学到的东西比较多, 无论是训练方法还是动作技巧, 虽然偶只能在每个地方呆上很短的几分钟十几分钟. 这也是由这两个位置的重要性和特殊性决定的.中锋位置上的卡位技巧, 脚步运用, 每一个动作教练都是亲自示范, 然后挨个练习, 还不停地打断, 指出错误的地方, 中锋, 确实是一个需要细细琢磨的位置. 不仅仅是身高和力量的问题.

而PG, 个人认为是除了中锋之外, 同样对技术和意识两方面都要求极高的位置. 一个好的PG, 当然要有很好的基本技术(无论是控球, 投篮, 传球), 更要有良好的视野和传球意识, 以及掌控节奏和球队运转的清醒大脑. 所以天才PG也是要好好锤炼, 老反而吃香的么.

相对的, 其他三个位置的技术要求单一一些(如果非要强调位置区分的话). 而训练方式也以各类型的技术反复训练为主.

而PG和C的训练就相对复杂得多.

偶正看训练看的出神, 那边已经开始各媒体的访谈时间了...

换了套衣服, 王非精神多了.

"一锅打啦"大人驾到! 天朝台的当然是先拍

总教练, 也是灰熊国际球探总监Rich Sheubrooks, 很和蔼亲切的伯伯

有记者问王非:作为国家队的教练... 王非:偶现在素广厦队的教练...

记者: 有关注国家队和孟菲斯的比赛吗?

WF: 偶昨天刚从米国回来, 不知道的说

记者: 对国家队在奥运会的成绩...

WF: 偶不清楚...

记者: 这次的训练营如何?

WF: 是一个很好的和学习国外先进的训练方式方法的好机会...

记者:那么就是说对教练的意义大于队员咯?

WF:(貌似囧到...) ... 队员也可以学到很多...

记者:六天的时间可以改变什么不可以改变什么?

WF: ...可以学到很多东西...

囧rz...

一哥"耷拉"当然是焦点所在... 8过公关也保护得严密...说要一批一批来...不让偶凑上去的说

首先是"某"杂志, ... 嗯... 熟人么...

扯了好久, 然后是其他平媒...然后...终于到偶们(偶和另外一个来自"一毛钱"网的MM)了吧

到另外一边来GZ竞赛拍摄...

亲切的公关MM说:两分钟, 就到你们, 然后你们问完就结束

小AI的鞋

来张大的

GZTV拍完了... 偶们正要上前... 不亲切的公关GG说, 结束了...下面是photo shooting... 我倒是真想Shoot你才是...

于嘉换上LV西装, 华丽地shoot了~~

(未完待续)

30号, 朋友给的邀请函, 去NIKE 2008 亚洲篮球训练营玩了一遭.

签到时间是下午两点半, 地点在广州体育馆, 路远, 所以提早出发了.

结果到体育馆时候才下午一点半, 还下起了雨. 第一次来, 先围着体育馆转了一圈, 找到了训练营的大门.

大约两点左右, 开始有人来做准备, 和门口的保安伯伯说了一声, 他放我先进去了(联想起几天前YE_WA小胖的遭遇, 偶真素感动啊, 广州人的确亲切, hoho~~)

现场工作人员先玩起来了

墙壁上的之前分队对抗赛的战绩, "湖人队"全胜, hoho~~

和现场负责人EDDY攀谈, 人很亲切. 先给了我媒体证, 让我四周围转转, 还给我看了本次训练营的手册, 不过我要的话要等NIKE的人来了才有(再次联想YE_WA, ^_^)

本次训练营营员名单, 随便看看, 具体的名单朱彦硕大大的帖子里面有.(http://bbs.hoopchina.com/htm_data/24/0805/352308.html)

时间临近两点半, 媒体和NIKE的人也陆陆续续到了, 于嘉也来了

王非, 睡眼惺忪, 穿着拖鞋出现了, 手册上写他是本次训练营的顾问, 8过他自称昨天刚从美国回来, 所以之前几天都没出现, 现场记者都以为他不会出现了, 囧...

因为下雨堵车, 所以运送教练和队员的车迟到了, 活动时间也相应延迟了一些

队员还没到, 几个教练在射球玩儿

 

营员们终于到了

我看了一阵Coach Dave Hopla先生的投篮表演, 真不是盖的, 几乎球球空心, 十几分钟下来我没见他投失过, 我几乎忘记了我还要做别的事. 不愧是知名的投篮教练!

换好衣服, 所有人到中央球场集中, 总教练宣布下午的日程安排, 终于要开始啦

这里我想说一下, 虽然说是在中国, 参加的营员也大多是中国球员, 但是这么说也是ALL-ASIA CAMP么, 但是现场主要使用的语言是:中文. 教练是外国人, 不过在现场喇叭里传出的都是翻译说的中文, 算是照顾中国营员么? 个人觉得还是所有的小朋友们锻炼一下英文比较好, 为了将来的发展, 无论从哪个角度.

宣布完日程, 首先由体能教练Blair O'Donovan带领大家热身

热身完毕后, 按位置分为五组开始专门针对位置的技术训练.

我四处走观察了一下, PG主要训练球性和快速反应, SG当然是各个角度的投射啦, SF的训练和SG有部分类似, 不过更多一些突破, PF则关注从罚球线距离投射, 高位策应和一步突破到篮底的各个角度投射.

偶最关注的是中锋位置的训练, 因为背身单打, 卡位, 篮下防守的技巧是偶最想学的. 教练是大家都很熟悉的Jarinn Akana, 助理是一台湾教练(很面熟但是就是想不起来是谁... 偶实在是不关注国内篮球的人哪...) 不过确实学到不少东西, 可惜偶不能一个下午都在这里看...

有这位台湾大大, 翻译就无事可做了. 同意朱彦硕大大的观点, 台湾这几个教练的确是很不错, 热心, 专业, 谦虚, 认真! 赞一个

这位就是朱彦硕大大帖子里提到的Mikee, 173cm , 来自菲律宾, 速度反应都很快, 训练态度也很认真.

胸口很闷... 就像广州的空气

觉得五脏在翻涌, 就像空中雷声隆隆...

恍惚间坐过了站, 只能从云桂村往万国赶路.

果不其然.正走间, 天爷一声怒喝, 拳头大的雨珠劈头盖脸砸了下来.

很不幸地, 我带了雨伞. 本能地抽出来, 打开.

我总是能做好准备应付我所有预计中的情况. 很讨厌!

此时此刻, 我更宁可没有雨伞, 豁出去走在雨中, 让雨水浸湿我的身体, 冲刷我的皮肤, 渗进我的灵魂...

我可以扔掉雨伞, 但是我没有. 我还是不够洒脱.

有时候, 我很羡慕那些"没有脑, 不会照顾自己"的人.

虽然总是出状况, 但是时候总是能把一切都忘记.

也是一种幸福.

走在高架桥下躲过了大雨, 走到万国前面的广场上, 雨小了, 风很舒服.

耳朵里应景地跳到了弦子的"醉清风". 歌很舒服.

这样的音乐, 不是发泄, 不是郁闷, 就像清风, 轻轻吹过, 将烦恼慢慢导出, 消逝在无形中...

于是我也醉了.

好久没有写东西了.

我不擅长在博客里散播阳光. 我说过了, 这里本不过是我的垃圾桶而已.

很可恶, 是不是?

其实倒垃圾的人也有烦恼. 垃圾是不能随便倒的.

狗仔们会翻拣垃圾, 由此推断主人的生活.

坦然如我, 也有不愿意让人知道的东西. 嗯, 其实是太多了.

你们不知道的东西.

狂风暴雨, 电闪雷鸣, 黑云郁郁, 凉风凄凄.

正如我的心情.

心口被一碗粉堵住, 出不了气, 发不出声.

窒!

 

PS: 不知道为什么最近广州的屈臣氏一直都没有避孕套卖... 有谁知道是怎么回事么?

开着厕所的灯, 走进厨房的门

没受伤, 早已是千疮百孔

未喝酒, 也可以醉眼朦胧

心戚戚, 端的是失魂落魄

路漫漫, 没奈何去日苦多

1, 别干蠢事

2, 如果干了蠢事, 别让人知道

3, 如果让人知道你干了蠢事, 那就坦然承认, 无耻地去面对吧

囧啊

原来我有一颗厨师的心

我觉得这道菜心很偶像派(不过实力也不俗)

清水豆腐汤(可惜后来给ADO偷喝了不少)

经过比利心思的时候顺便买的

能给自己心爱的人做料理, 实在是很幸福的事. 三口三

终于又找回了我的爱情, 生活在一点一点回归她本来的轨道.

是时候, 可以, 回顾一下之前的那段日子了.

关于一个失学, 失业, 失恋的男人的生活, 你会想到什么?

堆成小山的酒瓶, 散落一地的烟头,  分布在床上, 地上的待洗的衣服和袜子, 潮湿冰冷, 沾着各种颜色污渍的被褥, 每一对鞋子都是东西南北两两相望, 整个房间充斥着一种夹杂着霉菌和汗水的气味...

我很高兴, 那不是我.

虽然我也喝过酒, 失过眠, 厌过食, 烦过心, 乱花钱...

但我一直没有失去信心, 我要重新找回我的生活.

我租了一间房, 定期打扫, 及时换洗衣服, 整理床铺, 衣服叠整齐放在衣柜里, 鞋子放在鞋架上.

每天, 看看书, 听听音乐, 上上网, 看看有没有合适的工作, 偶尔也玩玩游戏.

我还养了一只猫, 排解我独居的寂寞. 有个小家伙在身边, 我就有了事, 有了需要关心的事, 有了牵挂, 有了寄托.

傍晚的时候, 我会到江边去跑步, 或者带着小猫去散步.

谢天谢地, 除了猫, 我总能找到人陪我.

每周, 和朋友见几次面, 吃几次饭, 打几次球.

某种程度上我很享受. 因为我知道, 不久以后, 就不会有这么多闲暇时光.

每天我都准备好. 当机会来临的时候, 我就不会错过.